やればいいのにやれていない。習慣にするために180°見方が変わった考え方

こんにちは。

エネルギッシュな心と身体で

やりたいことを全て叶える！

さとうさとみです。

やればいいってわかっているのに、やっていない

皆さんは、こんなことってありませんか？

やればいいってわかっているのに、やっていない。

何度も、「やるといいよ！」と言われて、「やろう！」と決めるのだけど、

よく考えたらやってるつもりになっていて、実際はきちんとやれていない。

どうしてこんなことがわかるかっていると、

まさに私が、そういう状態だったからです。

実は、これまで参加してきた、

方眼ノートのあるプロジェクトの中で、

主催者の高橋政史さんから、

「これをやるといいですよ！」

と言われていたものがいくつかあるのですが、

その中で、『朝に』やるといい、と言われている

ある行動があって、

実を言うと、私、

それが「朝に」できていなかったんです。

その、ある行動を、

私は、「朝」ではなくて、「午後」になってからやったり、

なんとなく1日のうちでどっかでやった気でいたりして。

でも、そんな私に転機が訪れました。

それはいつか？

昨日です。

たった1日で、42日間やれていなかった私の行動が変わった

昨年2022年の年末から21日間＋21日間、

合計42日間のとあるプロジェクトに私は参加していて、

遅れながらも、ある動画を視聴していました。

※遅れながらも、やり切る！って決めたブログはこちらです。

で、

そのとある動画で

高橋さんが、おっしゃっていたこと。

それは、

「今日、朝起きて、〇〇しましたか？」

　・・・（中略）

　世の中の多くの人、緊急でないけど重要なことができていない。

　情報が多くて、流され感がすごい。

　で、それを自分のためにやっている限りはできないんですよね。

　みなさんは、どこに繋がっていますか？」

この、「自分のためにやっている限りはできない」

っていうフレーズを聞いて、

私は、

「あ。」

って思って、

そういえば、微妙にできていなかった〇〇

（どんな行動かは、ここでは伏せておきますね）

朝起きてじゃなくて、午後にやったり、

なんとなくやったつもりになってたりしてた〇〇を、

どうしたら、「朝」の習慣になるか？っていうところで、

１枚ノートに書いてみたんです。

そして、

次の日。

・・・・・・・・

朝７時に起きて、

そうそう、

「1分もかからない。15秒とかで終わるから」

と思って、

パッとその行動をし、

ついでに、

もう一つ大事な習慣をサッと終えてから、

子どもたちを起こすことができたんです。

いや。

すごく簡単そうに書いていますが、

実はこれって、

私にとっては全然簡単なことじゃなかったんです。

「朝起きて、〇〇したほうがいい。する。」

って言うのは、

これまでずっと、

プロジェクトに参加してから42日間、わかっていたことなんです。

で、方眼ノートって、

書くと必ず「次に何をするか？」が導き出されるから、

当然、

「朝、〇〇する」

って、今までもノートに書いてたんです。

でも、私は

方眼ノートにそれを書いていながら、

42日間もそれをきちんとやれてなかった。

なぜか？

朝って、ばたつくんですよね。

３歳と１歳の子どもがいるので、

朝ご飯の支度したり、

着替えさせたり、オムツも変えないといけないし、

それに、うちはいつも子どもの寝起きが悪くて、

朝は大抵、ぐずり対応に時間を取られるんです。

園の送り出しとか、その日の予定や生活リズムやら考えると、

自分の身支度ですら後回しになりやすいのに、

短時間とはいえ、

それ以上、自分の時間を

その「朝」に使うなんて、なかなか簡単でないよね。

・・・・って、思っていたんです。

でも、

「自分のためにやっている限りはできない」

このフレーズをきいて、

「そうだよね。

　たった1分でも、15秒でもあればいいんだから、

　いつのタイミングでやるか書き出して、やろう。」

になったんです。

今まで、42日間も、

「やればいいのにやれていなかった」ことが、

たった1日で、

自然と、朝に、できたんです。

習慣にするために、180°見方が変わった大事な考え方

その道の人に、

「これをやればいいですよ」って言われて、

素直にそれをやれるのが、

一番よさそうなのはわかります。

でも、

「そうそう、やったらいいんだよね」

と頭でわかっていながら、実際はできていなかった。

今まで、なぜ、

方眼ノートを書いていたのに、できなかったのか？

それは、

「自分を超えた高い次元に繋がっていなかったから」だったんだな

と改めて気づいたんです。

自分を超えた高い次元ではなく、

自分にベクトルが向いていた。

だから、「朝は忙しいから・・・」とか

「でも」とか「簡単じゃないよね〜」

とか、無意識に、自分で色々ブロックをかけてたんだな。と

その気づきがなんで大事なのか？

「朝、〇〇をする」

そのたった15秒〜1分あればできることを、

毎日やることができていなかった。

その原因は、

つまり、何か自分の中で「習慣化」できなかった原因は、

確かに、

環境とか、このタイミングでやるとか、

色々仕掛けを作れてなかった、ってこともあるけれど、

それだけではなくて、

「高い次元で繋がれていなかった」から。

ましてや、「ガッツが足りないから」とか根性論でもなく。

「高い次元で繋がること」

その習慣は、自分のためにやっているのではない。

これを自分が習慣にしていくことで、

それによる良い影響が、

周りの人、ひいては未来の人にも及ぼしていくから。

そういう風に思うだけで、

その私のたった15秒〜1分の行動が、

かけがえのない時間に思えてくるし、

それは、小さい子どもがいても、

時間がなくても、

人生で大事なこと＝習慣　

だから、やる。

そんなふうにかけがえのないことのために自分の時間を使っていけたら、

人生もっと、内からエネルギーが湧いてきて、楽しくなっていくんじゃないかな？

と思ったんです。

だから、私、

高橋政史さんの

「今日、朝起きて、〇〇しましたか？」

　・・・（中略）

　世の中の多くの人、緊急でないけど重要なことができていない。

　情報が多くて、流され感がすごい。

　で、それを自分のためにやっている限りはできないんですよね。

　みなさんは、どこに繋がっていますか？」

この言葉を聞いて、

簡単だけど、人生で大事なこと。

大事ってわかっているけど、ついつい見逃しがちなこと。

それを私自身が高い次元で繋がり、

そしてノートを書いていくことで、

確実に、毎日毎日、

「習慣」として積み重ねていきたいな。

そういう風に思ったんですよね。

未来はノートと仲間と21日間で変えられる！

この21日間プロジェクトで、本当に、私自身の内面、

物事に対する受け取り方が、ものすごい勢いで変わったなー、と日々感じています。

これはまさに、

方眼ノートと、

その「場」にいる仲間のエネルギーと、

そのタイミングでしかない、「21日間」という期間

この合わせ技のおかげだと思っています。

もちろん、そんなことを言っておいて、

「さとうさん、全然変わってないじゃないですか」

てことも当然あるだろうし、

全部が変われているかって言ったら、全然、全然・・・・・

ただ、現在進行形で、

その姿を見せられるってことだけはできるから、

それを見てもらえたら。

そこで、何か、

皆さんが、

「あ、そういえば自分もこんなことを変えてみたいな。やってみようかな」

なんて少しでも思うことがあったら、

それは私にとっての最高のギフトになります。

だから、誰かの中でそんなきっかけになるように、今日も文章を書いてます。

ちなみに、

方眼ノートの書き方は、

方眼ノート1DAYベーシック講座（3月26日・27日）

人生で大事な習慣づくりの第一歩としては、

10 minutes FOCUS Mapping®︎初級講座

がめちゃめちゃおすすめです。

10 minutes FOCUS Mapping®︎の方は、私も初級・中級と講座開催の準備中なので、

よかったらチェックしてみてくださいね。

それでは！

エネルギッシュな心と身体で

やりたいことを全て叶える！

さとうさとみでした。