こんにちは。
エネルギッシュな心と身体で
やりたいことを全て叶える！
さとうさとみです。
ここのところ、ブログの更新が滞っていていました。
この更新できなかった２ヶ月間、本当に自分の中で色々なシフトが起きていて、
新しい扉を開けまくっている感じです。
これからまた一つ一つ、ブログに上げていこうと思います！
さて、今日は、タイトルの通り、
【からだマニア必見！】理想のからだをGETするための最短ルート
についてです。
理想のからだにしたい！でも、何から始めたらいいの？
ご自身のからだを健康にすること、
理想のからだに近づけていくことに興味がない人には
あまり・・・な内容なので、
「自分のからだを健康にしたい！」
「理想のからだに近づきたい！」
と思う人だけ、読んでみてください^_^
中でも特に、
「からだの余計なお肉を引き締めたい」
「からだのこの部分を鍛えたいから、Youtubeやinstaなどで情報収集している」
と言う方には、特に参考になる内容かなと思います。
皆さんの中で、
からだについて悩みがあって、YouTubeや色々な媒体で
ストレッチやトレーニングの方法を調べたことがある方はどれくらいいらっしゃるでしょうか？
今や、本当に多数の方が、youtubeやinsta、その他SNSで
有益な運動の仕方を発信してくれているので、本当に助かりますよね！
しかし、
それを実践してみたとして、
「すぐに効果が現れない」
「うまくできないな〜」
「どこに効いてるのかわからないな〜」
となっている方も、
実は多いんじゃないかなと思うんです。
今日、私が提供している
からだマスターパーソナルエクササイズ
を受けてくれたYさんも、その中の1人でした。
理想のからだに近づく鍵３つ
Yさんは、
「内ももの余計なお肉を、健康的に引き締めたい」
「運動はしているのに、内ももがたるんだままで、
どうしても太ももの外側だけがパンパンに張ってしまう」
というのが長年の悩みだったそうです。
実は、
これを解決するのに大事なのは、
「自分を客観視すること」
中でも重要なのは、
「自分のクセに気づくこと」
なんです。
それができるようになると、
「いつまでも体型が変わらない」が、
「私、確実に理想のからだに近づいている」になるし、
「色々知った運動を実践してるけど、これでいいのかな？」が
「あーなるほど！だからここを気をつければいいんだ！」になるし、
「これがいいっていう運動をやっても、効いてる感じがしない」が
「じわじわ汗かいてくる！めっちゃ使った感ある！！」になるんです。
こうなるために大事な鍵が３つあります。
一つ目は、
個別でやること。
当然ですが、
運動は、個別でやる場合と、集団でやる場合があります。
個別には個別の、
集団には集団のいいところがあり、
運動をするときは、
その「個別」と「集団」を上手に使い分けていくことが必要です。
みなさんのからだの状態は、
当然ながら、一人一人状況が違うし
悩みもそれぞれ。
そしてどんなふうな身体になりたいかも違います。
なので、
ある程度突き詰める場合は、
必ず「個別」でのケアが必要になってきます。
二つ目は、
プロの目があること。
個別で自分のからだを見てもらうとして、
それが、全くからだの専門家でない人に見てもらっても意味ないですよね。
からだの構造のプロ
動きを見るプロ
その人の生活全体を見るプロ
それらを全て兼ね備えた専門家＝理学療法士 に見てもらうことで
かなりご自身の気づきを多く発見するはずです。
そして三つ目は、
正しい知識。
運動って、言われた通りに、ただただやればいいって思っていませんか？
実は、
同じ運動をするんでも、
その人の中に正しい知識が入っているか入っていないかで、
効果が全く変わってくるんです。
具体的には、
からだの知識
運動の知識
自分のくせ
この辺りでしょうか。
これらを抑えた上で運動すると、あら不思議！
今まで「なんかできない〜！」って思っていた動きが、
「なんかうまくできてる！」
「めっっちゃ使ってる〜〜！」
になるんです。
からだの変化を、無料で体験してみて！
先ほどのYさんも、
パーソナルエクササイズを終えた後には、
「すごいですね！見てすぐわかるって本当にすごいです。
気づけてよかったです。
やっぱり自分の癖って自分じゃわからないですね。
客観的に見てもらってよくわかります。
日々ここに気をつけていかなきゃいけないってのがよくわかりました」
とおっしゃっていました！
個別のケアは、
からだ関連の講座を受けてもらった人には、1回無料でプレゼントしています。
ぜひ、体験してみてくださいね。
直近では、こちらがありますよ〜
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それでは。
エネルギッシュな心と身体で
やりたいことを全て叶える！
さとうさとみでした。
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