こんにちは。
エネルギッシュな心と身体で
やりたいことを全て叶える！
さとうさとみです。
学んだはいいけれど、実践できていない
皆さんは、ご自身のからだに関してこんな風に感じること、
ありませんか？
Youtubeとかいろんなところで、
「イイ」と言われる情報を手にするけど、実際はやっていない。
TVで「〇〇に効くストレッチ」とか見て、
「へえ〜」って思ったり、その場でやってみることがあるけど、もう次の瞬間忘れている（笑）
実際、「これってからだにイイんだ」って分かっていても、
自分ではなかなか取り組めないことってありませんか？
また、
取り組んだとしても、
「続かない」
「どこに効いてるのか、効果がイマイチよく分からない」
「なんか自分には合わないかも？」
とかとか。
昨日、これについて、
「そうだよね！！」
と思う出来事があったんですよね。
学んでも実践できていないのはなぜか
昨日、とあるミーティングで、
ある方がこんなふうにおっしゃっていたんです。
「学校の授業でも、知識と実践がひもづく体験って少ないんじゃないかな。
理科の授業でやったことを、体育の授業で実践したりとか」
これを聞いて、なるほどな〜と思うんです。
つまり、
知識として取り入れたことを、自分の体感として落とし込めているか？
スポーツなんかもそうですよね。
サッカーの戦術や理論を知っているのと、
実際にフィールドの中でその通りに動けるのとは違うし、
野球でスウィングの正しいフォームを知っているのと、
実際にその通りに身体が動いて、球に対して反応できるか。
そして、それらが上手くなるには、
必ずスポーツの指導者がいて、フィードバックをくれたりするわけです。
ところが、
自分のからだのケアについてはどうでしょう？
確かに、トップアスリートには、メンテナンスをしてくれる人がいるし、
ジムとかで個別にインストラクターをつけていたりすれば、いいですが。
特に何もせず、普通に生活している人にとっては、
そんなに身近に
あなたの身体について、
何かフィードバックをくれる人って、少ないのではないでしょうか？
今や、スマホをひらけば、情報に溢れる時代。
少し検索すれば、ぶっちゃけ、身体に必要な情報って、いくらでも見つけることができます。
でも、
その取り入れた情報を、実際に自分の身体に当てはめて
落とし込んでケアできてる人って、
元々専門知識を持っていなければ、
なかなか簡単でないんじゃないだろうか？
知識と実践の両方がある教室
自分の身体に「いい」と思うケアを、
「へえ〜」で終わらせない。
きちんと自分の身体に落とし込む。
それができると何がすごいのか？
自分の身体に落とし込んで実践することで、
本当に自分の身体に合った運動のやり方を探ることができるんです。
自分の身体に合った運動のやり方がわかれば、
「あ、これを続ければ、もっとよくなるな！」
がわかって、
その運動を続けるモチベーションも上がりますよね！
実は、
そんなことが簡単に手に入る教室があるんです。
それが、
「自分のからだマスター教室」
です。
しかも、
この「自分のからだマスター教室」では、
毎月開催してフォローしていくから、
その都度、あなたの今の調子にあわせたフィードバックがもらえるんです。
毎月、
あなたの今の調子にあわせたフィードバックがもらえることで、
「この運動、イイって言われるけど効果が・・・・」
って悩まなくて良くなるし、
いちいち、自分の場合はどんなケアをしたらイイのか悩まなくて済むから、
手軽に「調子の良いからだ」を手にすることができるんです。
調子の良い身体が簡単に手にできれば、
いつでも
エネルギッシュな自分でいられますね！
そしたら・・・
いつもエネルギッシュな自分でいられれば、
いろんなことにチャレンジできるし、
あなたの周りの人にも、
良い影響を与えられますよね。
毎月１回、１時間だけ、
ちょっと運動しにくる感覚なので、
普段は運動全然・・・な人も、
逆に、普段運動頑張りすぎてケア不足・・・な人も、
お一人お一人しっかり向き合って運動していくので、
どちらでも満足してもらえると思います。
実は、そんな「自分のからだマスター教室」、
先月12月24日、クリスマスイヴに初開催。
みなさんに楽しんでいただけました。
今度は1月28日に開催する予定です。
まだまだ別クラスでも募集しているので、
気になる方は、ぜひ覗いてみてくださいね！
https://www.canva.com/design/DAFRwfReHrQ/ELp0WR3D_l-RkIQozX9lkA/view?website#2:2
※関連記事はこちら
それでは！
エネルギッシュな心と身体で
やりたいことを全て叶える！
さとうさとみでした。
コメントを残す