チョコレート ポリフェノール

チョコレート、実は体に良いんです!

チョコレート,ポリフェノール

チョコレートはカカオ豆からできているということは、誰もが知っていることです。

 

このカカオ豆にもポリフェノールは含まれています。

 

カカオ豆に含まれているポリフェノールは、「カカオポリフェノール」といいます。

 

最近は、このカカオポリフェノールの効能が注目されてきたため、チョコレートは肥満、虫歯の元という悪いイメージは払拭されつつありますね。

 

甘いチョコレートが大好きな方には、嬉しい情報です。

 

では、具体的にカカオポリフェノールはどんな働きをするのでしょうか。

 

カカオポリフェノールの効果

ポリフェノールは抗酸化作用があるということで有名ですが、このカカオポリフェノールももちろん抗酸化作用を持っており、体の酸化、老化を防ぎます

 

また、動脈硬化などの症状を防止し、生活習慣病の予防にも役立ちます。

 

ストレスが多い方やアレルギーを持っている方にもカカオポリフェノールはポリフェノールはおススメです。

 

カカオポリフェノールは、ストレスに対しての抵抗力や回復力を高めたり、アレルギーを引き起こす原因を抑えることもできます。

 

そして意外な事実なのですが、ダイエット中の方にカカオポリフェノールは非常に効果的なのです。

 

砂糖やナッツやミルクなどが大量に入ったチョコレートは別ですが、カカオ単体では太りません。

 

カカオは食物繊維でもありますし、摂取することで体の基礎代謝がアップします。

 

ダイエットのためにチョコレートを食べるのなら、カカオ70%以上含まれているものを選びましょう。

 

味は苦くて驚いてしまうかもしれませんが、カカオポリフェノールがたくさん含まれていますので。

 

このようにカカオポリフェノールには様々な嬉しい成分が含まれています。

 

おやつには、是非カカオポリフェノールの含有量が多いチョコレートをとってくださいね。

 

 


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